Титибхасана
Уровень 1 - Работа с вытяжением и одновременным укреплением передней и задней поверхности бёдер, а также подготовкой рук и плечевого пояса для удержания всего тела.
Встречающиеся формы:
Паршваттонасана переходящая в пирамидальное скручивание
Эка Пада Бакасана 1 (Эка Пада...